Hábitos mais saudáveis são os maiores responsáveis por desintoxicar o fígado. Alimentos e um sono tranquilo ajudam no bom funcionamento do órgão e são refletidos em nível interno e externo do seu corpo.
O tabaco, café e álcool são as substâncias químicas mais nocivas para as funções hepáticas, então é super importante cortar eles da sua vida. Tomar alguns litros de água diarimente também ajuda no processo, já que deixa o órgão bastante hidratado, permitindo a regeneração muscular, deixando o fígado capaz de filtrar uma maior quantidade de substâncias ruins ingerida.
Refrigerantes também estão proibidos.
O suco de limão é outro aliado. O líquido ajuda na regeneração e produção de bile, auxiliando na eliminação de substâncias tóxicas do organismo. Atenção! É importante tomar meio copo de água desse suco todos os dias.
Aumentar a ingestão de frutas, verduras, cereais e frutos secos, reduza no máximo o consumo de sal, já que ele ajuda no processo de desidratação.
Legumes em folha como os espinafres, balanceiam a acidez do organismo assim como a melhorar a textura e brilho da pele. Através da glutationa, o abacate promove a saúde do fígado, combatendo também o envelhecimento, protegendo o órgão contra toxinas e potenciando o seu poder de limpeza.
Outra dica é dormir bem. É durante o sono profundo que o fígado inicia o seu processo de limpeza do organismo. Deitar cedo e na mesma hora todos os dias é a melhor forma de ajudar o fígado a estabelecer o seu ciclo de rotina diária de desintoxicação. MAGNOPOLÊMICO///
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